手机内存满了别慌！按这6步操作，5分钟就能腾出几个G，全程不用专业词，跟着做就行

第一步：清理缓存（最省内存的大招）

安卓手机：

1. 打开手机「设置」→ 找到「应用管理」（不同手机可能叫「应用」或「应用信息」）；

2. 随便点一个常用软件（比如抖音、微信）→ 点击「存储」→ 点「清除缓存」；

3. 重点：把最近用过的软件都点一遍，尤其是视频类、社交类应用，它们的缓存最多！

苹果手机：

1. 打开「设置」→ 点「通用」→ 点「iPhone存储空间」；

2. 这里会列出所有软件占用的空间，比如微信可能占了5个G；

3. 点击微信→ 点击「卸载App」（不是删除！这一步会保留聊天记录）→ 再重新下载安装，瞬间腾出2-3G。

小提醒：微信内部还能单独清理缓存！打开微信→ 点「我」→「设置」→「通用」→「存储空间」→ 直接点「清理」，能删掉聊天里的图片、视频缓存。

第二步：卸载不常用的App（立竿见影）

安卓手机：

长按软件图标→ 点「卸载」→ 确认删除。

苹果手机：

长按软件图标→ 点图标上的「×」→ 确认删除。

关键操作：

- 卸载时优先删「游戏类」「视频类」App（比如不玩的游戏、很久没看的视频软件）；

- 像「计算器」「日历」这类系统自带软件，占内存很小，不用删。

第三步：删除手机里的「垃圾文件」（藏得最深的内存杀手）

安卓手机：

1. 打开「文件管理」→ 搜索框输入「caChe」（缓存文件）→ 全选删除；

2. 再搜索「baCkup」（备份文件）→ 全选删除；

3. 最后搜索「TEMP」（临时文件）和「DOWNLOAD」（下载文件）→ 同样全选删掉。

苹果手机：

1. 打开「照片」→ 点「最近删除」→ 全选清空（这里的照片其实还占着内存）；

2. 打开「文件」App→ 点「最近删除」→ 同样清空；

3. 隐藏操作：Safari浏览器缓存也占地方！打开「设置」→「Safari」→「清除历史记录与网站数据」。

小技巧：用数据线连电脑，把照片、视频拷到电脑上，再删掉手机里的原文件，能腾出几十G。

第四步：关闭「后台偷偷跑内存」的功能

安卓手机：

从屏幕底部上滑→ 把所有后台软件「上滑关闭」→ 点击「垃圾桶」图标一键清空。

苹果手机：

从屏幕底部上滑并停留→ 把所有后台软件「上滑关闭」→ 再打开「设置」→「通用」→「后台App刷新」→ 关闭不常用软件的开关（比如购物软件、新闻App）。

效果：这样设置后，手机不会在后台偷偷更新软件或加载新内容，省电又省内存！

第五步：清理微信、抖音的「隐形缓存」（很多人忽略的地方）

微信：

打开微信→ 点「我」→「设置」→「通用」→「存储空间」→ 点击「管理」→ 勾选不常用的聊天记录→ 点「删除」（记得提前备份重要聊天记录）。

抖音：

打开抖音→ 点「我」→ 右上角「≡」→「设置」→「清理缓存」→ 点击「立即清理」。

效果：这两个软件随随便便就能删掉几个G，尤其是群聊多的微信！

第六步：重启手机（最简单的收尾操作）

长按电源键→ 点击「重启」。

原理：重启能自动清理手机里的临时文件，相当于给手机「重启大脑」，很多卡顿问题也能解决。

终极提醒

- 别删系统文件：比如「Android」「System」这类文件夹，删了可能导致手机出问题；

- 定期清理：建议每周花5分钟清理一次，避免内存又爆满；

- 内存不够用？ 如果手机内存长期不足，可能需要换更大内存的手机，或者买个「手机U盘」随时扩容。

按这6步操作完，手机至少能腾出5-10G空间，运行速度也会变快！如果还是不够，评论区告诉我你的手机型号，我帮你再想想办法~