中国老太太色依提横跨三个世纪，寿命长达135岁，曾获得英国扛旗世界纪录认证，堪称长寿女人中的“活化石”！

按理来说，都是中国人，为什么阿丽米罕·色依提能活那么久？难道真如大家所说是基因问题？

事实上，这一切都不是巧合！

阿丽米罕·色依提曾多次透露自己的长寿秘诀，这3个秘诀很接地气。

让我们一起来看看中国现代最长寿之人的“养生秘术”吧。

本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文未已标注信息来源，请知悉。

我国最长寿之人的长寿秘诀

1.“笑口常开，青春常在”

提及这位中国最长寿之人的“长寿经”，我们从她的经典表情便能看出，那就是“笑口常开”。

俗话说的好：“笑口常开，青春常在。”这句话的意思我们也很明白，只要人心情好，我们就会永远年轻。

这说法或许有些夸张，但多项研究显示，爱笑的人确实可能比同龄人更长寿。

西班牙神经病学会便曾总结各项研究发现，无论是喜欢大笑还是微笑的人，都比那些很少笑或者不笑的人延长4年半的寿命。

兴许大家看到这里想问，爱笑的人能长寿？是真的还是假的，到底有没有依据呢？

在我看来，确实如此，如果有细心的朋友注意观察也会发现，周边的那些身患癌症的朋友大多都喜欢生气，很少微笑，而这刚好给了癌细胞“趁机而入”的机会。

反之，那些整天乐呵呵的人则是很少生病，很少生病意味着什么？

意味着我们会很少吃药，“是药三分毒”，身体长期不摄入“毒素”，长此以往下去，人自然也就长寿了。

我们拿阿丽米罕·色依提来举例，她的一生其实也并不算“完美”。

1903年，17岁的她和丈夫图尔迪·如孜结婚，婚后二人过着蜜里调油的生活，可惜的是，由于一些原因，两人后来一直没有孩子。

然而，这似乎一点儿也没有打击到阿丽米罕·色依提，她依然保持乐观的心态，笑着接受了这个事实。

在征得丈夫的同意后，她前后收养了一男一女，虽然儿子因病去世，但家里的孩子还是越来越多，一家人每天热热闹闹，笑意弥漫，其乐融融的。

新浪健康-生命时报

不仅如此，在阿丽米罕·色依提过130岁生日之时，记者赶到她家，也看到了老人在和邻里街坊前来送祝福的人聊天，当看到记者，老人还高兴的起来让座，甚至“自夸”自家的瓜成了“长寿瓜”。

你瞧，阿丽米罕·色依提的心态就是这样好，你说她能不长寿吗？

新疆网，2016年6月27日发布

2.闲不下来

在一次采访中，阿丽米罕·色依提笑着称：自己的长寿秘诀是性格好，不生气，喜欢孩子，闲不下来……

闲不下来指的是什么呢？

新疆网，2016年6月27日发布

我们可以总结为她喜欢干活，适当的锻炼身体。

适度运动往往会对身体有什么好处？

有医生介绍，它不仅可以使我们全身的毛细血管扩张，促进身体血液循环，而且还可以增强我们的体质，加快人体的新陈代谢，促进我们脂肪的消耗。

更重要的是，它甚至可以帮助释放生活中的压力，有利于我们养成良好的心态。

总之一句话，适度运动，好处多多。

而在2009年英国的《新科学家》杂志中的一篇报道似乎也印证了这点，《新科学家》杂志披露了，英国的一项研究结果显示：

与那些积极进行体育锻炼的人相比，空闲时间不去运动的人在生物学意义上平均要衰老10岁。

两相差别何其大！

我们再来看看阿丽米罕·色依提，2016年，有记者采访并了解到，那一年，由于她年龄大了，家人担心老人摔倒，所以，往往会选择搀扶她，但偏偏阿丽米罕·色依提的性格比较倔强，喜欢自食其力。

而且据悉，她每天不管身体再不舒服，也会起身锻炼身体，状态好的时候甚至还会做点农活。

记者于2016年便亲眼看到，她活力满满的做着编织席子。

除此之外，阿丽米罕·色依提还有哪些“长寿秘诀”呢？

3.童心未泯

记得民间有一句谚语说得好：“人有童心，一世年轻。”

何谓童心？

意思便是拥有孩子气，像孩童一般。

而我觉得阿丽米罕·色依提的长寿秘诀之一便是童心未泯。

童心有什么特征？

在我看来，童心的特征包括好奇心，不计较得失，活在当下以及对生活充满着热爱。

具体而言，大多数儿童会对周围的环境和人充满着充足的好奇心，而这种好奇心也驱使他们不断学习和发现新事物。

而且拥有童心的人喜欢享受当下的快乐，他们能从简单的事物中享受到大乐趣，如我们经常看到的儿童欢快的吹泡泡，踩水坑，玩水龙头，这样简单的行为便代表了他们对生活的热爱。

记得老子的《道德经》里，就有这样一个观点：“常德不离，复归于婴儿。”

当我们放下沉重的欲望，扔掉心头累累的负担，自然就会活得高兴快乐，生活也会变得妙趣横生起来。

阿丽米罕·色依提就是这般一个富有童心的人，她喜欢过着无拘无束、简单的生活，每天阿丽米罕·色依提也会坐在炕上，夏天炎热时，她还会喝着自己小院里新鲜的水，如果你要问为什么？

只因阿丽米罕·色依提觉得这种水甘甜凛冽。

另外，据她女儿介绍，年轻的时候，阿丽米罕·色依提通常是一边唱歌一边编席。

后来年老了，平常没事干的时候一样还会和街坊邻居欢聚一堂，弹奏她的乐器，展开歌喉，与好友一起欢唱。

是的，阿丽米罕·色依提和大多数新疆人一样喜欢唱歌、跳舞，而这兴许也是她保持良好心情的一个重要因素。

结语

尽管阿丽米罕·色依提已在2021年安详离世了，但我们还是可以从她的身上学到很多东西。

她的“长寿秘诀”提醒了我们，要想保持身体健康，适度运动是需要的，但最主要的还是保持乐观开朗的心态，常言道：“千保健万保健，心态平衡是关键”，这句话就是这个道理。

正因为阿丽米罕·色依提把握了心态的度，所以她才能怡然自得吧。

中国新闻网，2016年10月21日发布

能够愉快的过完这一生，也是一种幸福呢。

对于阿丽米罕·色依提的“长寿秘诀”，你有什么想说的？大家还知道哪些健康秘诀，欢迎在评论区分享一下。

本文内信源来自：

1.《百度百科——阿丽米罕·色依提》

2.《一个「爱笑」的人，只会比别人更长寿而已》生命时报，2023年5月8日发布；

3.《中国最长寿老人去世，享年135岁》辽沈晚报，2021年12月19日发布；

4.《“世界最长寿老人”在新疆过130岁生日长寿秘诀是啥》新疆网，2016年6月27日发布（

http://xj.cnr.cn/2014xjfw/2014xjfwsh/20160627/t20160627_522503956.shtml）；

5.《新疆130岁高龄老人经检查没有“三高”最爱玉米馕》中国新闻网，2016年10月21日发布；

6.《新疆127岁老人成中国第一寿星 生于清光绪年间》新疆日报，2013年8月15日发布；

7.《新疆127岁老人获得【世界最长寿的人】记录认证》环球网-天山网，2013年8月26日发布，但为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考！