挽回一个对你失望的女生并不是一件容易的事情，但以下几点可能会有所帮助：

1. 深刻反省：首先，你需要认真反省自己的行为和言辞，找出导致她失望的原因。诚实地面对自己的错误，并且愿意为之付出努力。

2. 道歉和表达内心的真诚：向她道歉，并且确保你的道歉是真心实意的。清楚地表达你对她失望的感受以及你愿意为此做出改变的决心。

3. 给予时间和空间：尊重她的感受，给予她一些时间和空间来处理自己的情绪。不要强迫她接受你的道歉或改变态度，而是让她决定何时重新考虑与你建立联系。

4. 行动胜于言辞：除了道歉和承诺，你还需要通过积极的行动来证明自己的改变。展示你正在努力成为一个更好的人，并且以实际行动修复之前的错误。

5. 沟通和倾听：与她进行开放、坦诚的沟通，倾听她的感受和意见。尊重她的观点，并且展示你真正关心她的感受和需要。

6.千万避免死缠烂打，一味的死缠烂打，只会让她觉得你更讨厌，想要追回她不是三天两天就能做到的，毕竟从失望到重新建立信任是需要时间的，你需要循序渐进，就像当初追她一样有耐心，毕竟你们有感情基础，要比一开始容易的多！

请记住，每个人和情况都是独特的，没有一种万能的方法可以适用于所有情况。最重要的是，诚实、尊重和耐心。如果她决定不再与你建立联系，你必须尊重她的决定并且接受现实。

如果你们还有什么不明白的，或者困惑，评论区见，关注我，我会每天更新感情的沟通方式！