学会拒绝他人的技巧，既可以表现出自己的人格的独特性，又可以不致使自己在职场人际交往中处于被动，生活就会变得有趣、轻松。在拒绝他人时，我们可以运用以上六点技巧去回答：

第一、婉拒法。在别人提出要求时，你可以这样说“这样子啊，可是我还没有想好，让我考虑一下再说好吗。”

第二、不卑不亢法。别人有欺负的语言时，我们可以这样说“这个我明白，我认为你可以找些对你所说的事情有兴趣的人去做，可以效果会更好，像你这么有能力的人，一定能找到的。”

第三、幽默法。平时你不怎么幽默的，你可以突然来一下幽默说“啊！真的对不起了，这回我真的只能当逃兵了。”

第四、缓冲法。在面对与你比较要好的人时，你可以这样说“哦，我再与其他人商量一下，看看是否还有其他的看法，考虑再细致点，过几天再决定好吗？”

第五、回避法。用其他话题还掩盖，你可以这样说“今天我们先不说这个，我想有这件事你更在关心的~~~~”

第六、补偿法。当你真的没有能力完成这事时，你可以这样说“真的对不起，你说的这件事我真的帮不了，不过我可以帮你另外一件事！”

当然在现实生活中，拒绝也不是一句两句话就能完成的，在拒绝的过程中，不仅仅是技巧上的问题，还有就是我们在拒绝对方时，更需要有发自内心的耐心与关怀，如果只是随随便便去敷衍了事的话，对方是有这个能力看出来的，这样的话，会让对方觉得你是一个不可靠之人，对的人际关系伤害更大，所以在技巧需要有，但真诚也是不可少的。