我们每人一般都有10万根头发。一根是一根。很多人认为头发多，掉掉没关系。其实对于我们每一根头发都很珍贵。头发生长很难。一个是工艺、原料复杂，每根头发都要40多种物质，十几种细胞相互配合才能长出来。另外生产设备昂贵并且是一次性。毛囊是随人体发育一次成型，后天无法增加，坏一个就报废一个。永远也不会长出新的。所以大家要谨慎。

​毛囊生发，每个毛囊基本上有2、3根头发。而有些朋友特别一些，毛囊只有1个头发。所以感觉上天生就头发少，发质稀疏，有什么办法能让毛囊多长头发呢？

我们知道头发生长主要是三要素。头皮外部环境、身体血液激素环境、营养环境三方面。一般来讲，这三方面维护的比较好，就可以正常生长。但是如果要增加，改变现有现状。往往要进行一些刺激和调整。

我国古代就有使用生姜、皂荚来生发的方法。像洗米水，主要是氨基酸溶解液洗头。一个是容易变质发出酸味，产生细菌，危害头皮，另外一些杂质颗粒容易堵塞毛孔，反而对头皮不利。我们不建议。而生姜属热，刺激性较强，并不适合热性体质，会增加头油分泌，也不好。而皂荚性寒，有粘膜毒性，可以导致鱼类中毒，但是人体免疫。早期的天然洗发水到眼睛中会有刺痛感，就是因为里面含有皂荚的成分。而现在的洗发产品基本上都是化工元素，也就没有这个效果。我们生发就可以利用这种轻微的刺激。经常用较浓的皂荚水浸泡头皮，洗头。

​另外在生活中还应该注意头皮养护，维持良好的头皮环境。很多朋友本身习惯就不好，例如染发、烫发，经常使用吹风机，使用头皮伤害性的洗发产品等。应该适当戒除，采用原始天然的方法。一切紧贴头皮生长原理。

一、定期头皮清洁，清理头皮脂肪颗粒，清除表皮重金属残留，打开闭合毛孔，为生发做准备。一般一周1、2次即可。再多只是解决自身卫生需要，对头皮并无益处。

二、通过饮食、外用等方法，主动补充头发生长所需营养物质，促进头发生长。

三、适当刺激，适量运动，活血促进血流和内分泌，加速头皮细胞的生长代谢。像经常倒立、游泳、瑜伽、睡眠等，血液能够更多的流到头皮，头发也会有一定程度的增长。

​做好这三方面，发量会有个明显增加。当然在这之前也应该排除身体疾病情况下导致的头发问题。毕竟头发是身体的一部分，先把身体调理好，再顺序调理头发。而不能只管头发，不管身体，本末倒置。

另外如果脱发厉害，或者掉发后长时间不恢复，不要拖，应该立即在头皮喷涂毛基质营养液，直接改善头皮营养环境，营养液干燥后也会在头皮形成一层疏油膜，起到隔离的作用。另外营养液还有一定的扩张血管，活血化瘀，促进血流作用。这样直接满足头发生长三方面要求，使头发快速长出来。对于头发生长不要怕，只要环境到了，想让头发不长都不行。就像家里的土豆、大蒜，只要环境适合，想让它不发芽都不可能。

头发生长缓慢，要扭转整个发质稀少的局面也比较难。像减肥只用管住嘴，就难住了那么多人一样。很多人也就坚持1、2个月。生发难度可想而知。所以改变头发生长要结合身体调理和养生，更重要的是持续不断的坚持。